Blog

Moe, hoofdpijn, buikpijn, stemmingswisselingen… en toch ga je gewoon door op je werk. Herkenbaar? Je bent niet de enige. Uit onderzoek van het CBS en TNO blijkt dat 1 op de 3 vrouwen hormonale klachten verbergt op het werk. Vermoeidheid, pijn of stemmingswisselingen...

Voel je je uitgeteld en heb je het altijd koud in de herfst en de winter? Dan moet je extra goed voor je nieren zorgen. Je nieren zijn de batterijen van je lichaam.  En die wil je in de koude winter zo min mogelijk aanspreken. Genoeg redenen dus om je nieren te vriend...

Zo kalmeer je je nervus vagus: de snelweg tussen je brein en je buik  Je darmen worden ook wel je gevoelsbrein genoemd. Daar wordt namelijk zo’n 90% van het gelukshormoon serotonine aangemaakt. Geen wonder dat je buik zoveel invloed heeft op hoe je je voelt. Een...

Heb je last van rugpijn, stress of spanning in je buik? Dan zou je psoas daar zomaar iets mee te maken kunnen hebben. Deze diepe kernspier speelt een sleutelrol in je houding, beweging, emoties en zelfs je levensenergie. In dit artikel ontdek je wat de psoas precies...

Tijd voor Rust Het nieuwe jaar is weer begonnen en misschien ben je nog lekker vrij of ben je weer begonnen, maar merk je dat het nog rustig is op het werk. Neem jij je ook altijd voor om het jaar anders te beginnen? Je niet meer mee te laten nemen in de opstapelende...

Een ontwikkeling die je steeds meer ziet op het werk, ‘movementsnacks’. In plaats van uren sporten maakt dit plaats voor kleine bewegingen tussen door. Dit is gevolg van het feit dat we meer thuis werken, waardoor we minder bewegen en de behoefte voelen om daar iets...